頭痛、肩こり、冷え症、浮腫みは、血流の悪さからくるものです。血液をサラサラに流すことができれば、健やかに暮らせます。食事の摂り方で、薬にも毒にもなることを『医食同源』といいますが、何となくスッキリしない不定愁訴の症状が表れる事があります。
　健康の3大要素である『食事・運動・睡眠』どれか一つ欠けても健康とは言えませんが、食事に関して、どなたも1日２食～３食は食べ物を口にされます。ほんの少しの気づきから、冷え症や浮腫み、ストレス、花粉症、アトピー等様々な悩みを、食事で体質改善することが可能です。
　食から健康を知り、食事の知恵である『薬膳』を日々の生活に取り入れ、続けられるコツと実践方法をお伝えします。

日　時　：　平成３１年 ４月２０日（土）　１６時～（９０分）

場　所　：　大阪柔整会館　５階大ホール（大阪市西区靱本町３ー１０ー３）

定　員　：　５０名

受講費　：　無 料（会員外 500円）

講　師　：　平野　みどり　先生

持参物　：　筆記用具