ブックタイトル第8回 大阪学術大会論文集
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概要
第8回 大阪学術大会論文集
青壮年男性の跳躍にパートナースタティックストレッチが及ぼす影響■ストレッチ方法NPO法人日本ストレッチング協会にて紹介されているSSの実施方法を参考とした。トレーナーと被験者のコミュニケーションを意識し、ストレッチの注意点を踏まえた上で以下の７つを行った。背筋群のSS上腕二頭筋のSS図3＜背筋群SSのリスク管理＞・肩の違和感や痛み・腰痛図1＜上腕二頭筋のリスク管理＞・肩の痛み・肘関節過伸展による肘の痛み・掌屈による手首の痛み・腕神経叢への圧迫伸張ストレスによる痺れ臀筋群のSS上腕三頭筋のSS図4＜臀筋群SSのリスク管理＞・股関節屈曲に伴う腰痛、足の痺れ・SS側の股関節前面の詰まり感や痛み・ストレッチ側の膝外側へのストレス・非SS側の足関節外側へのストレス図2＜上腕三頭筋SSのリスク管理＞・肩肘の過屈曲に伴う痛み・腰椎前弯の強調による腰痛・腕神経叢への圧迫伸張ストレスによる痺れハムストリングスのSS図5＜ハムストリングスSSのリスク管理＞・股関節屈曲に伴う痛みや足の痺れ02